Соблюдение основных правил здорового образа жизни и регулярные спортивные занятия имеют важное значение для получения оптимальной физической формы. Спорт предстаёт не только простым и эффективным методом для укрепления здоровья, а также, способствует поддержанию юности, улучшению интеллектуальных возможностей. Он позитивно сказывается на внешнем виде человека и общем самочувствии. Улучшает иммунитет, поднимает настроение, содействует развитию лидерских качеств, уверенности в себе и силы воли. Даже если занятия спортом не профессиональные, легкая тренировка способна прибавить уверенности и вызвать гордость за свои заслуги.

https://blogs.rufox.ru/~blogger/38076.htm