Это все зависит от того вашего состояния, которое у вас есть. И могу вам дать проверенный вариант, если вам врач разрешит. Но я придерживаюсь того мнения, что вам стоит просто обратиться за рекомендацией. И мне наш врач порекомендовал https://imupret.ua/ru данный препарат. Там натуральный состав. И на сколько я знаю, то можно просто и детям, и взрослым принимать. И на сайте детальное и полное есть описание. И вы можете просто сориентироваться для себя.