Ребят, реально ли дома себе красивый торс сделать?
Тренировки дома
Страница: 1
Сообщений 1 страница 6 из 6
Поделиться22021-07-09 11:57:38
- Активный участник
- Зарегистрирован: 2021-05-31
- Приглашений: 0
- Сообщений: 121
- Уважение: [+0/-0]
- Позитив: [+0/-0]
- Провел на форуме:
8 часов 19 минут - Последний визит:
2024-03-06 09:54:28
Да, вполне, главное тренироваться регулярно, я для себя нашла онлайн крутые силовые тренировки, тренируюсь на пару с мужем, мы вес подсбросили уже и рельеф виднеется, но мы пока не останавливаемся
Поделиться32021-07-11 10:42:31
- Участник
- Зарегистрирован: 2020-12-22
- Приглашений: 0
- Сообщений: 10
- Уважение: [+0/-0]
- Позитив: [+0/-0]
- Провел на форуме:
45 минут - Последний визит:
2023-10-04 17:08:30
А почему нет? Занимайтесь, правильно питайтесь и у вас все получится.
Поделиться42022-12-21 12:57:51
Всем привет! Подскажите, как правильно составить программу силовых тренировок?
Поделиться52022-12-21 13:28:37
Я тренируюсь только в тренажерном зале, там есть все для этого. Кроме того есть тренеры, которые помогут выполнять упражнения правильно. Кстати, для атлетов, занимающихся силовыми тренировками, могу подсказать сайт https://strongshop.com.ua/bodibilding/t … protsentov , где Вы сможете найти очень удобный онлайн калькулятор для вычисления предельного (одноповторного максимума) . Этот калькулятор избавит Вам от необходимости проходки и поднятия максимального веса для определения лучшего результата.
Поделиться62023-05-17 07:21:21
Мне помог полезный портал о фитнесе musclefit.info разобраться, какой должен быть пульс при кардиотренировке. К наиболее распространенным видам кардиотренировок относят:
- ходьба или бег
- езда на вилосипеде
- плавание
- занятия на спецтренажерах (орбитрек, велотренажер, степпер, гребля).
Существуют специальные формулы, по которым можно высчитать оптимальный именно для вас пульс при нагрузках, рекомендую озакомиться подробнее. 
Страница: 1
